🍚🥩
Etli Özbek pilavı Kaç Kalori?
Geleneksel etli pilav, zengin protein ve karbonhidrat, baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Özbek pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 50%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
6.5g
· 33%
Lif
1.2g
Etli Özbek pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli Özbek pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Özbek pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Özbek pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Özbek pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Özbek pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Etli Özbek pilavı Gibi Besinler
Etli Özbek pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli Özbek pilavı kaç kalori?
Etli Özbek pilavı 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Etli Özbek pilavı kan şekerini yükseltir mi?
Etli Özbek pilavının glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekeri üzerinde orta düzeyde etkisi olabileceğini gösterir.
Etli Özbek pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.