Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜🥩
Etli noodle Kaç Kalori?
Etli noodle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 47%
Protein
8.2g
· 22%
Yağ
5.2g
· 31%
Lif
1.2g
Etli noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Etli noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli noodle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Etli noodle Gibi Besinler
Etli noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli noodle nasıl daha dengeli bir öğün hâline getirilir?
Yanına bol sebze veya salata eklemek öğünün hacmini ve lifini artırır. Daha uzun süre tok tutması için yoğurt, ayran ya da ekstra bir protein kaynağıyla da tamamlanabilir.
Etli noodle spor öncesi mi, sonrası mı yenmelidir?
Antrenmandan önce tercih edilecekse mide rahatsızlığını azaltmak için küçük-orta bir porsiyon ve yeterli süre bırakmak uygundur. Antrenman sonrasında ise karbonhidrat ve protein içeriği toparlanma öğününün parçası olabilir; yanına sebze eklemek iyi bir seçimdir.
Etli noodle gece yenirse zararlı olur mu?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak zararlı değildir; önemli olan günün toplam beslenmesi ve porsiyonun kişiye uygun olmasıdır. Geç saatte reflü veya hazımsızlık yaşayanlar daha küçük bir porsiyon seçip hemen uzanmamalıdır.
Etli noodle açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paket üzerindeki saklama talimatı önceliklidir. Kuru ürünler ağzı kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde, hazırlanmış etli noodle ise soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabında saklanmalıdır.
Pişmiş etli noodle dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ürün hava geçirmez bir kapta dondurulabilir; ancak noodle çözüldükten sonra yumuşayabilir. Güvenlik için küçük porsiyonlar hâlinde dondurmak ve çözülen ürünü tekrar dondurmamak daha uygundur.
Etli noodle yeniden ısıtılırken nelere dikkat edilmelidir?
Buzdolabında saklanan ürün iyice ısınana kadar, tercihen tek seferde ısıtılmalıdır. Kurumasını önlemek için az miktarda su eklenebilir; uzun süre oda sıcaklığında beklemiş ürün tüketilmemelidir.
Etli noodle ile ramen aynı şey midir?
Hayır. Ramen, kendine özgü eriştesi ve çoğunlukla çorbalı sunumuyla Japon mutfağına ait bir yemektir; etli noodle ise kullanılan sos, et ve erişteye göre farklı biçimlerde hazırlanabilen daha genel bir tanımdır.
Etli noodle her zaman ev yapımı bir yemekten daha sağlıksız mıdır?
Hayır, bu kesin bir kural değildir. Ancak işlenmiş hazır çeşitlerde tuz, sos ve yağ miktarı markaya ya da tarife göre değişebilir; içerik listesini ve porsiyon önerisini kontrol etmek faydalıdır.
Etli noodle tüketirken kimler daha dikkatli olmalıdır?
Bu ürün gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi durumu olan kişiler için uygun değildir. Sodyum kısıtlaması önerilen kişiler de özellikle hazır veya soslu ürünlerin etiketini dikkatle incelemelidir.
Etli noodle’ın acı veya ağır tadı nasıl dengelenir?
Acılığı azaltmak için yoğurt, ayran veya sade bir salata eşlik edebilir. Ağır sos tadını dengelemek için limon, taze yeşillik ve su oranı yüksek sebzeler iyi seçeneklerdir.
Etli noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.