Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍛
Etli nohutlu yağsız basmati pilav Kaç Kalori?
Protein ve kompleks karbonhidrat dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli nohutlu yağsız basmati pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 59%
Protein
8.1g
· 20%
Yağ
4g
· 21%
Lif
2.4g
Etli nohutlu yağsız basmati pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Etli nohutlu yağsız basmati pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli nohutlu yağsız basmati pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli nohutlu yağsız basmati pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli nohutlu yağsız basmati pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli nohutlu yağsız basmati pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Etli nohutlu yağsız basmati pilav Gibi Besinler
Etli nohutlu yağsız basmati pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli nohutlu yağsız basmati pilav kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 168 kalori ve 8,1 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 24,2 gram karbonhidrat ve 4 gram yağ vardır.
Etli nohutlu yağsız basmati pilavın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Bu ürünün glisemik indeksi 52’dir, yani yüksek değil orta düzeydedir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Etli nohutlu yağsız basmati pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.