🥣
Etli mercimek çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli mercimek çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 52%
Protein
5.2g
· 25%
Yağ
2.1g
· 23%
Lif
3.2g
Etli mercimek çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Etli mercimek çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli mercimek çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli mercimek çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli mercimek çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli mercimek çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Etli mercimek çorbası Gibi Besinler
Etli mercimek çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli mercimek çorbası kaç kaloridir?
Etli mercimek çorbası 100 gramda 85 kalori içerir.
Etli mercimek çorbasında ne kadar protein vardır?
100 gram etli mercimek çorbasında 5,2 gram protein bulunur.
Etli mercimek çorbası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 10,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Etli mercimek çorbasının yağ oranı nedir?
Etli mercimek çorbası 100 gramda 2,1 gram yağ içerir.
Etli mercimek çorbası lifli bir yemek mi?
Evet, 100 gramında 3,2 gram lif bulunur. Lif, çorbanın besin değerine katkı sağlar.
Etli mercimek çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Etli mercimek çorbasının glisemik indeksi 35'tir.
Etli mercimek çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Glisemik indeksi 35 olan etli mercimek çorbasının kan şekeri üzerindeki etkisi, porsiyon miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Etli mercimek çorbası diyete uygun mu?
Bu çorba omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramı 85 kalori sağlar.
Etli mercimek çorbası tok tutar mı?
100 gramında 5,2 gram protein ve 3,2 gram lif içerir. Protein ve lif içeriği, öğünün besleyici yapısına katkıda bulunur.
Etli mercimek çorbası işlenmiş bir gıda mı?
Etli mercimek çorbası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Etli mercimek çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.