🍋
Etli limonlu enginar Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli limonlu enginar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 28%
Protein
10.1g
· 33%
Yağ
5.3g
· 39%
Lif
3.5g
Etli limonlu enginar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
K Vitamini
15.1µg · 13% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
12.4µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
121mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli limonlu enginar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli limonlu enginar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli limonlu enginar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli limonlu enginar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli limonlu enginar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Etli limonlu enginar Gibi Besinler
Etli limonlu enginar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli limonlu enginar kaç kalori?
Etli limonlu enginarın 100 gramı 116 kaloridir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Etli limonlu enginarda ne kadar protein var?
100 gram etli limonlu enginar 10,1 gram protein içerir. Bu miktar, et içeren bir ana veya yardımcı öğün için protein katkısı sağlar.
Etli limonlu enginar kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramında 116 kalori, 10,1 gram protein ve 3,5 gram lif bulunur. Porsiyon miktarı, günlük enerji hedefi ve öğünün diğer bileşenleri dikkate alınarak beslenme planına eklenebilir.
Etli limonlu enginarın glisemik indeksi nedir?
Etli limonlu enginarın glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Etli limonlu enginar kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 20 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 8,7 gram karbonhidrat ve 3,5 gram lif vardır.
Etli limonlu enginar lif bakımından zengin mi?
Etli limonlu enginar 100 gramda 3,5 gram lif içerir. Lif alımına katkı sağlayan bir yemektir.
Etli limonlu enginar keto diyete uygun mu?
Bu yemeğin 100 gramında 8,7 gram karbonhidrat bulunur. Verilen diyet uyumluluğu bilgilerinde keto diyeti yer almamaktadır.
Etli limonlu enginar glutensiz mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre etli limonlu enginar glutensiz beslenmeye uygundur.
Etli limonlu enginar paleo diyette yenir mi?
Evet, etli limonlu enginar paleo beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Aynı zamanda omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Etli limonlu enginar işlenmiş bir yemek mi?
Etli limonlu enginar minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını belirtir.
Etli limonlu enginar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.