Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Etli Lifati Kaç Kalori?
Protein açısından zengin etli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Lifati Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 27%
Protein
10.8g
· 30%
Yağ
6.8g
· 43%
Lif
1.5g
Etli Lifati Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13.2µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Etli Lifati Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Lifati İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Lifati Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Lifati Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Lifati Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Etli Lifati Gibi Besinler
Etli Lifati hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.