🍝
Etli Lazanya Kaç Kalori?
Etli Lazanya
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 39%
Protein
9.5g
· 25%
Yağ
6.2g
· 36%
Lif
1.3g
Etli Lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Etli Lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Lazanya Gibi Besinler
Etli Lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.