Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Etli karışık bulgur pilavı Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren geleneksel bulgur pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli karışık bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 49%
Protein
7.2g
· 18%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
3.2g
Etli karışık bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Etli karışık bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli karışık bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli karışık bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli karışık bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli karışık bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Etli karışık bulgur pilavı Gibi Besinler
Etli karışık bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli karışık bulgur pilavı kaç kalori?
Etli karışık bulgur pilavı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Etli bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Etli karışık bulgur pilavının glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir.
Etli karışık bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.