Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Etli Karam Gurma Kaç Kalori?
Etli baharatlı güveç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Karam Gurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 14%
Protein
13.4g
· 37%
Yağ
7.8g
· 49%
Lif
1.1g
Etli Karam Gurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Etli Karam Gurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Karam Gurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Karam Gurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Karam Gurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Karam Gurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Etli Karam Gurma Gibi Besinler
Etli Karam Gurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.