🍲
Etli kalya Kaç Kalori?
Et bazlı, baharatlı geleneksel yahni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli kalya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 13%
Protein
11.8g
· 33%
Yağ
8.4g
· 54%
Lif
0.8g
Etli kalya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
2.6µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Etli kalya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli kalya İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli kalya Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli kalya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli kalya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Etli kalya Gibi Besinler
Etli kalya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli kalya kaç kalori?
Etli kalya 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.
Etli kalyanın glisemik indeksi düşük mü?
Etli kalyanın glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat ve 0,8 g lif vardır.
Etli kalya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.