Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Etli Havuçlu Sebze Kaç Kalori?
Etli sebze yemeği, havuç ve çeşitli sebzelerle birlikte pişirilmiş kırmızı et içerir. Protein, lif ve vitaminler açısından dengelidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Havuçlu Sebze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 32%
Protein
8.2g
· 34%
Yağ
3.6g
· 34%
Lif
2.2g
Etli Havuçlu Sebze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli Havuçlu Sebze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Havuçlu Sebze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Havuçlu Sebze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Havuçlu Sebze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Havuçlu Sebze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Havuçlu Sebze Gibi Besinler
Etli Havuçlu Sebze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli havuçlu sebze kaç kalori?
Etli havuçlu sebzenin 100 gramı 95 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Etli havuçlu sebze diyete uygun mu?
100 gramında 95 kalori ve 2,2 g lif içerdiği için dengeli beslenme planlarında tercih edilebilir. Omnivor, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 45'tir.
Etli Havuçlu Sebze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.