Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Soğanlı etli ekmek Kaç Kalori?
İnce hamur üzerinde kıymalı ve soğanlı iç; yüksek proteinli, orta-yüksek sodyumlu.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı etli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 39%
Protein
11.8g
· 19%
Yağ
12.1g
· 42%
Lif
1.8g
Soğanlı etli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Soğanlı etli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı etli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı etli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı etli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı etli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Soğanlı etli ekmek Gibi Besinler
Soğanlı etli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı etli ekmek kaç kalori?
Soğanlı etli ekmek 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Soğanlı etli ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Soğanlı etli ekmeğin glisemik indeksi 58'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 24,6 g karbonhidrat ve 1,8 g lif içerir.
Soğanlı etli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.