🍲
Etli Düğün Yemeği Kaç Kalori?
Protein açısından zengin geleneksel et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Düğün Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 13%
Protein
14.8g
· 38%
Yağ
8.6g
· 49%
Lif
1.2g
Etli Düğün Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
148mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli Düğün Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Düğün Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Düğün Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Düğün Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Düğün Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Etli Düğün Yemeği Gibi Besinler
Etli Düğün Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli düğün yemeği kaç kalori?
Etli düğün yemeği 100 gramda 154 kalori içerir. Porsiyon büyüdükçe toplam kalori de buna göre artar.
Etli düğün yemeğinde protein ne kadar?
Bu yemek 100 gramda 14,8 gram protein sağlar. Bu nedenle protein odaklı öğünlerde tercih edilebilir.
Etli düğün yemeği düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 5,1 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, birçok ana yemeğe göre görece düşüktür.
Etli düğün yemeği keto diyeti için uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca 100 gramda 5,1 gram karbonhidrat içerir.
Etli düğün yemeği glutensiz mi?
Beslenme uyumluluğu bilgisine göre glutensizdir. Gluten-free olarak listelenmiştir.
Etli düğün yemeğinin glisemik indeksi kaç?
Etli düğün yemeğinin glisemik indeksi 35’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Etli düğün yemeği tok tutar mı?
100 gramda 14,8 gram protein ve 8,6 gram yağ içerdiği için doyuruculuğa katkı sağlayabilir. Lif miktarı ise 1,2 gramdır.
Etli düğün yemeğinde yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 8,6 gram yağ bulunur. Yağ miktarını değerlendirirken porsiyon miktarını da dikkate almak gerekir.
Etli düğün yemeği hangi beslenme tarzlarına uygundur?
Omnivore, keto, ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve flexitarian beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz olarak belirtilmiştir.
Etli düğün yemeği işlenmiş bir gıda mı?
İşlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Yani yüksek derecede işlenmiş bir ürün değildir.
Etli Düğün Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.