Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

Etli Domatesli Makarna Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi, domatesin antioksidanları, doyurucu ana yemek

KALORİ

140kcal

55orta

POTASYUM

165mg

LİF

2.1g

Etli Domatesli Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.5g

· 57%

Protein

6.2g

· 18%

Yağ

3.8g

· 25%

Lif

2.1g

Etli Domatesli Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Etli Domatesli Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli Domatesli Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli Domatesli Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli Domatesli Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli Domatesli Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Etli Domatesli Makarna Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Etli Domatesli Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli domatesli makarna kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram etli domatesli makarna 140 kcal içerir. Aynı porsiyonda 6.2 g protein, 19.5 g karbonhidrat, 3.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.

Etli domatesli makarna glüten içerir mi, diyete uygun mu?

Evet, bu ürün glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Etli Domatesli Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.