🫑
Etli dolma biber Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren geleneksel dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli dolma biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 28%
Protein
6.8g
· 21%
Yağ
7.1g
· 51%
Lif
1.8g
Etli dolma biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli dolma biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli dolma biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli dolma biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli dolma biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli dolma biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Etli dolma biber Gibi Besinler
Etli dolma biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.