Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Etli bulgurlu biber dolması Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi sunan geleneksel dolma yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli bulgurlu biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 30%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
8.1g
· 50%
Lif
2.3g
Etli bulgurlu biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
34mg · 38% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Etli bulgurlu biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli bulgurlu biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli bulgurlu biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli bulgurlu biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli bulgurlu biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Etli bulgurlu biber dolması Gibi Besinler
Etli bulgurlu biber dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli bulgurlu biber dolması kaç kalori?
Etli bulgurlu biber dolması 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 11,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Etli bulgurlu biber dolmasının glisemik indeksi düşük mü?
Etli bulgurlu biber dolmasının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir; ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir.
Etli bulgurlu biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.