Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Etli biber sarma Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren geleneksel dolma yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli biber sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 25%
Protein
7.2g
· 22%
Yağ
7.6g
· 53%
Lif
1.8g
Etli biber sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
34mg · 38% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Etli biber sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli biber sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli biber sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli biber sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli biber sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Etli biber sarma Gibi Besinler
Etli biber sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli biber sarma kaç kalori?
Etli biber sarma 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Etli biber sarma glisemik indeksi düşük mü?
Etli biber sarmanın glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Etli biber sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.