🥘
Dana Etli Bezelye Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Etli Bezelye Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 33%
Protein
8.2g
· 31%
Yağ
4.2g
· 36%
Lif
2.6g
Dana Etli Bezelye Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Dana Etli Bezelye Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Etli Bezelye Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Etli Bezelye Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Etli Bezelye Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Etli Bezelye Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Etli Bezelye Yemeği Gibi Besinler
Dana Etli Bezelye Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana etli bezelye yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram dana etli bezelye yemeği 110 kalori ve 8,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,5 gram karbonhidrat ve 4,2 gram yağ bulunur.
Dana etli bezelye yemeği glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre dana etli bezelye yemeği glütensizdir. Omnivor, Paleo, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlerle uyumludur.
Dana Etli Bezelye Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.