Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Lifalif Yulaf Bar Kaç Kalori?
Yulaf bazlı, lif kaynağı, pratik atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eti Lifalif Yulaf Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 70%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
9.5g
· 22%
Lif
6.5g
Eti Lifalif Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Eti Lifalif Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Yulaf Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Yulaf Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Eti Lifalif Yulaf Bar Gibi Besinler
Eti Lifalif Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif Yulaf Bar sağlıklı bir ara öğün sayılır mı?
Yulaf ve lif içermesi pratik bir ara öğün avantajı sağlayabilir; ancak işlenmiş bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmede taze meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tamamen almamalıdır.
Eti Lifalif Yulaf Bar kahvaltı yerine yenir mi?
Acele edilen günlerde geçici bir seçenek olabilir, fakat tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt, süt, kefir veya bir protein kaynağı tüketilebilir.
Eti Lifalif Yulaf Bar spor öncesi tüketilir mi?
Antrenmandan yaklaşık 30–90 dakika önce, kolay taşınan karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Mide hassasiyeti olanlar ilk kez yoğun bir antrenman öncesinde denemek yerine daha sakin bir zamanda toleransını test etmelidir.
Eti Lifalif Yulaf Bar spor sonrasında yeterli olur mu?
Tek başına toparlanma öğünü olarak sınırlı kalabilir. Antrenman sonrasında kas onarımını desteklemek için ayran, süt, yoğurt, peynir veya yumurta gibi protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Eti Lifalif Yulaf Bar gece yenir mi?
Gece tüketilebilir, ancak yatmaya çok yakın atıştırmak reflüsü veya hazımsızlığı olan bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Açlık varsa barı yoğurt gibi daha dengeli bir eşlikçiyle ve küçük bir ara öğün olarak tercih etmek daha iyi olabilir.
Eti Lifalif Yulaf Bar çantada ve sıcakta nasıl saklanmalıdır?
Ambalajı açılmamış ürünü serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Uzun süre sıcak araçta veya güneş altında kalması dokusunu ve lezzetini bozabilir; ambalaj açıldıysa bekletmeden tüketmek en güvenlisidir.
Eti Lifalif Yulaf Bar bayatlarsa yenir mi?
Ambalajı şişmiş, yırtılmış veya üründe alışılmadık koku, tat, renk değişimi ya da küf varsa tüketilmemelidir. Sadece dokusu sertleşmişse son tüketim tarihi ve ambalaj bütünlüğü kontrol edilmelidir.
Eti Lifalif Yulaf Bar meyveyle birlikte tüketilebilir mi?
Evet, özellikle elma, muz veya çilek gibi taze meyvelerle pratik bir ara öğün oluşturabilir. Meyve, öğüne su hacmi ve farklı mikrobesinler ekleyerek barın tek başına tüketimine göre daha doyurucu hissettirebilir.
Eti Lifalif Yulaf Bar ev yapımı yulaf lapasına iyi bir alternatif midir?
Bar, taşınabilirlik ve hazırlık gerektirmemesi bakımından daha pratiktir. Ev yapımı yulaf lapası ise içerik ve eklenen şeker miktarı üzerinde daha fazla kontrol sağladığı için günlük kullanımda daha esnek bir seçenektir.
Çölyak hastaları Eti Lifalif Yulaf Bar tüketebilir mi?
Ürün gluten içerdiği için çölyak hastaları ve glutenle ilişkili tıbbi rahatsızlığı olan kişiler için uygun değildir. Bu kişiler ambalajında açıkça “glutensiz” ibaresi bulunan ve çapraz bulaşma açısından güvenli ürünleri seçmelidir.
Eti Lifalif Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.