Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍎🥣
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar Kaç Kalori?
Yulaf, kuru yemiş ve kuru meyve içeren bar; lif ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 65%
Protein
8.2g
· 9%
Yağ
11.5g
· 26%
Lif
7.5g
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar Gibi Besinler
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Yulaf, kuru yemiş ve meyve gibi bileşenler içerse de formunu, lezzetini ve raf ömrünü sağlamak için endüstriyel olarak hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede taze ve az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli geçmemelidir.
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar ara öğün için uygun mu?
Porsiyonlu ve taşınabilir olduğu için yoğun günlerde ara öğün alternatifi olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında şekersiz yoğurt, ayran veya bir bardak süt gibi protein içeren bir seçenek tüketilebilir.
Bu bar spor öncesi mi, spor sonrası mı yenmeli?
Antrenmandan önce, mideyi rahatsız etmiyorsa pratik bir enerji kaynağı olarak tercih edilebilir. Spor sonrasında ise kas onarımını daha iyi desteklemek için protein içeren yoğurt, süt veya kefirle eşleştirmek daha dengelidir.
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar kahvaltı yerine geçer mi?
Acele edilen zamanlarda geçici bir çözüm olabilir, ancak tek başına düzenli kahvaltının yerini tutması beklenmemelidir. Kahvaltıda protein ve taze besin çeşitliliği eklemek için yoğurt ve meyveyle tamamlanabilir.
Bu bar gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek bir besini gece tüketmek tek başına kilo aldırmaz; belirleyici olan gün ve hafta boyunca alınan toplam enerji ile yeme düzenidir. Gece açlığı sık oluyorsa barı otomatik alışkanlık haline getirmek yerine açlığın nedenini ve porsiyonu değerlendirmek yararlı olur.
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar çantada ne kadar süre saklanabilir?
Açılmamış ürün, ambalajındaki son tüketim tarihine kadar serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra nem ve koku çekmemesi için kısa sürede tüketmek en iyisidir.
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözündüğünde barın dokusu yumuşayabilir veya yapışkanlaşabilir. Uzun süre saklama gereksiniminde ambalaj üzerindeki saklama koşulları esas alınmalıdır.
Fındık veya yer fıstığı alerjisi olanlar bu barı tüketebilir mi?
Hayır. Ürün ağaç yemişleri ve yer fıstığı içerdiğinden bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir; alerjisi olan kişiler ambalajdaki güncel içerik ve uyarıları her zaman kontrol etmelidir.
Yulaflı olması bu barın ilave şeker içermediği anlamına mı gelir?
Hayır. Yulaf içermesi, ürünün ilave şeker veya tatlandırıcı içermediğini tek başına göstermez. İçindekiler listesini kontrol ederek şeker, şurup ve benzeri tatlandırıcı kaynaklarını değerlendirmek gerekir.
Ev yapımı yulaflı atıştırmalıkla paketli yulaf bar arasında ne fark vardır?
Ev yapımı seçenekte kullanılan malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Paketli bar ise daha pratik ve porsiyonlu olsa da içerik, şeker kaynakları ve işlenme derecesi markaya ve ürüne göre değişebilir.
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.