Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar Kaç Kalori?
Yulaf, kuru meyve, lif kaynağı, pratik atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.5g
· 74%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
8.2g
· 19%
Lif
6.5g
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar Gibi Besinler
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar ara öğün için uygun mu?
Pratik ve taşınabilir olduğu için ara öğünde işe yarayabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt, kefir ya da bir avuç kuruyemiş gibi protein veya yağ içeren bir besinle tüketmek daha dengeli olabilir.
Spor öncesi mi, sonrası mı yemek daha mantıklı?
Karbonhidrat ağırlıklı yapısı nedeniyle antrenman öncesinde hızlı ve pratik bir seçenek olabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek genelde daha uygundur.
Bu bar kahvaltının yerini tutar mı?
Tek başına çoğu kişi için tam bir kahvaltı yerine geçmez çünkü genelde daha sınırlı doyuruculuk sağlar. Kahvaltıda kullanılacaksa süt, yoğurt veya peynir gibi bir protein kaynağıyla tamamlamak daha dengeli olur.
Akşam geç saatte yenirse sorun olur mu?
Geç saatte yemek tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz; önemli olan günün toplam alımıdır. Yine de tatlı isteğini artırmadan hafif bir seçenek arayanlar için porsiyonu abartmamak faydalı olabilir.
Çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Uygun olabilir, özellikle dışarıda pratik bir seçenek gerektiğinde işe yarar. Ancak düzenli kullanımda tek atıştırmalık olarak düşünmek yerine taze meyve, yoğurt ve kuruyemiş gibi seçeneklerle dönüşümlü vermek daha iyidir.
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar kan şekerini çok hızlı yükseltir mi?
İçerdiği yulaf ve lif, tek başına şekerli bazı atıştırmalıklara göre daha dengeli bir etki sağlayabilir. Yine de kişisel yanıt değişebilir; daha yavaş bir etki için yanında protein veya yağ içeren bir besinle tüketmek yardımcı olabilir.
Bu bar tatlı krizlerinde iyi bir alternatif olur mu?
Paketli tatlılara göre porsiyonu daha kontrollü bir seçenek olabilir. Ancak sık tatlı krizlerinde çözüm olarak tek başına buna yüklenmek yerine öğün düzeni ve toplam şekerli atıştırmalık alışkanlığına da bakmak gerekir.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Ambalaj açıldıktan sonra kuru, serin ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Yumuşama veya bayatlama olmaması için hava almayan bir kapta tutmak daha iyi olur.
Sıcak havada çantada taşınır mı?
Kısa süreli taşımada genelde sorun olmaz, bu yüzden okulda, işte veya yolculukta pratiktir. Çok sıcak ortamda uzun süre kalırsa dokusu yumuşayabilir ve lezzeti etkilenebilir.
Her gün yemek iyi bir alışkanlık mı?
Her gün yenebilir ama tek düzenli atıştırmalık haline gelmesi ideal değildir. Daha iyi bir beslenme düzeni için paketli seçenekleri taze ve daha az işlenmiş atıştırmalıklarla dengelemek faydalıdır.
Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.