🥣
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek lif, kompleks karbonhidrat, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
367
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.9g
· 70%
Protein
12.3g
· 13%
Yağ
6.9g
· 17%
Lif
8.7g
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Magnezyum
138mg · 33% GDV
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi Gibi Besinler
Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.