Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Baharatlı, çıtır çubuk kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 57%
Protein
9.5g
· 8%
Yağ
18g
· 35%
Lif
3.2g
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
100 gramında 470 kalori bulunur. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 9,5 g protein içerir.
Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve gluten ile susam içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.