🍖
Yağda Kızarmış Et Kaç Kalori?
Yüksek protein, kızartma nedeniyle daha fazla yağ, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda Kızarmış Et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23g
· 32%
Yağ
22g
· 68%
Lif
0g
Yağda Kızarmış Et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağda Kızarmış Et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda Kızarmış Et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda Kızarmış Et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağda Kızarmış Et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda Kızarmış Et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağda Kızarmış Et Gibi Besinler
Yağda Kızarmış Et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda kızarmış et kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yağda kızarmış et 290 kalori ve 23 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 22 gram yağ bulunur.
Yağda kızarmış et keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?
Evet, verilen bilgilere göre yağda kızarmış et keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Yağda Kızarmış Et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.