🥩🥔
Patatesli Et Sote Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, doyurucu sebzeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Et Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 31%
Protein
10.5g
· 30%
Yağ
6.2g
· 39%
Lif
1.5g
Patatesli Et Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Patatesli Et Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Et Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Et Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli Et Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Et Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patatesli Et Sote Gibi Besinler
Patatesli Et Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli et sote kaç kalori ve protein içerir?
100 gram patatesli et sote 140 kalori ve 10.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10.8 gram karbonhidrat ve 6.2 gram yağ bulunur.
Patatesli et sote diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu yemek omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55 olduğu için orta düzeydedir.
Patatesli Et Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.