Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Et şnitzel Kaç Kalori?
İnce dövülmüş ve pane edilmiş dana eti, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et şnitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 21%
Protein
20.5g
· 33%
Yağ
12.5g
· 46%
Lif
0.7g
Et şnitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Et şnitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et şnitzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et şnitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et şnitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Et şnitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et şnitzel Gibi Besinler
Et şnitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et şnitzel kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Et şnitzel 100 gramda 245 kalori ve 20,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g yağ ve 13 g karbonhidrat bulunur.
Et şnitzel keto diyete uygun mu?
Et şnitzel keto ve ketovore beslenme ile uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 13 g karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefi içinde değerlendirilmelidir.
Et şnitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.