Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖🍅🫒
Et (salçalı, zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar, salça ile likopen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et (salçalı, zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 9%
Protein
16.5g
· 36%
Yağ
11.2g
· 55%
Lif
1.1g
Et (salçalı, zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Et (salçalı, zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et (salçalı, zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et (salçalı, zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et (salçalı, zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et (salçalı, zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Et (salçalı, zeytinyağlı) Gibi Besinler
Et (salçalı, zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı zeytinyağlı et kaç kalori?
Salçalı zeytinyağlı etin 100 gramı 180 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 11,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Salçalı zeytinyağlı et diyete uygun mu?
Bu yemek omnivor, Akdeniz, Paleo, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Et (salçalı, zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.