🥩
Et (pişirme yöntemi belirsiz) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, pişirme yöntemi belirsiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et (pişirme yöntemi belirsiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20g
· 37%
Yağ
15g
· 63%
Lif
0g
Et (pişirme yöntemi belirsiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Et (pişirme yöntemi belirsiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et (pişirme yöntemi belirsiz) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et (pişirme yöntemi belirsiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et (pişirme yöntemi belirsiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Et (pişirme yöntemi belirsiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et (pişirme yöntemi belirsiz) Gibi Besinler
Et (pişirme yöntemi belirsiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.