🥩
Et Mechada Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yavaş pişmiş dana eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Mechada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28g
· 55%
Yağ
10g
· 45%
Lif
0g
Et Mechada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Et Mechada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Mechada İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Mechada Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et Mechada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Mechada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Mechada Gibi Besinler
Et Mechada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et Mechada kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram Et Mechada 210 kalori ve 28 gram protein içerir. Bu değerler onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Et Mechada keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?
Evet, Et Mechada keto için uygundur çünkü 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Et Mechada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.