Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Et köftesi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
24.8g
· 40%
Yağ
15.4g
· 55%
Lif
0.3g
Et köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
25.5µg · 46% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Et köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Et köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Et köftesi Gibi Besinler
Et köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.