Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Çiğ et köfte Kaç Kalori?
Yüksek protein, çiğ et ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ et köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 8%
Protein
17.8g
· 29%
Yağ
17.1g
· 63%
Lif
0.3g
Çiğ et köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çiğ et köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ et köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ et köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ et köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ et köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Çiğ et köfte Gibi Besinler
Çiğ et köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ et köfte kaç kalori?
Çiğ et köfte 100 gramında 247 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 17,1 g yağ ve 5,2 g karbonhidrat bulunur.
Çiğ et köfte keto diyete uygun mu?
Çiğ et köfte 100 gramda 5,2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 5'tir. Ketovore beslenmeyle uyumlu olarak listelenir; keto diyette porsiyon karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Çiğ et köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.