🥩
Haşlanmış orta yağlı dana eti Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, orta yağlı, haşlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış orta yağlı dana eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.5g
· 52%
Yağ
11.5g
· 48%
Lif
0g
Haşlanmış orta yağlı dana eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.37mg · 22% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Haşlanmış orta yağlı dana eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış orta yağlı dana eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış orta yağlı dana eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış orta yağlı dana eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış orta yağlı dana eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış orta yağlı dana eti Gibi Besinler
Haşlanmış orta yağlı dana eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış orta yağlı dana eti kaç kalori?
Haşlanmış orta yağlı dana eti 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,5 gram protein ve 11,5 gram yağ bulunur.
Haşlanmış dana eti keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore ve karnivor beslenme modelleriyle de uyumludur.
Haşlanmış orta yağlı dana eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.