Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Et garnitür Kaç Kalori?
Et yemeklerinin yanında sunulan sebze garnitürü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et garnitür Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 72%
Protein
2.1g
· 12%
Yağ
1.3g
· 16%
Lif
3.1g
Et garnitür Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
335µg · 37% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
10.2µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
190mg · 8% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
265mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Et garnitür Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et garnitür İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et garnitür Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Et garnitür Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et garnitür Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Et garnitür Gibi Besinler
Et garnitür hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.