🌯
Et döner lavaşta Kaç Kalori?
Lavaş ekmeğinde dana etli döner, sebzeler ve sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et döner lavaşta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 42%
Protein
11.5g
· 22%
Yağ
8.5g
· 36%
Lif
1.8g
Et döner lavaşta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Et döner lavaşta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et döner lavaşta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et döner lavaşta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et döner lavaşta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et döner lavaşta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Et döner lavaşta Gibi Besinler
Et döner lavaşta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et döner lavaşta kaç kalori ve protein var?
100 gram et döner lavaşta 210 kcal ve 11,5 g protein bulunur. Aynı miktarda 22 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Et döner lavaşta gluteni var mı, diyete uygun mu?
Alerjen olarak gluten içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir.
Et döner lavaşta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.