🌯
Et Döner Lavaş Dürüm Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, lavaş ile sarılmış döner
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Döner Lavaş Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 39%
Protein
13.5g
· 24%
Yağ
9.5g
· 37%
Lif
2.2g
Et Döner Lavaş Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Et Döner Lavaş Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Döner Lavaş Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Döner Lavaş Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et Döner Lavaş Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Döner Lavaş Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Et Döner Lavaş Dürüm Gibi Besinler
Et Döner Lavaş Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.