Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Et Döner Lavaş Arası Kaç Kalori?
Protein kaynağı, lavaşla sarılmış et döner
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et Döner Lavaş Arası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 35%
Protein
12.8g
· 21%
Yağ
12.2g
· 44%
Lif
2.1g
Et Döner Lavaş Arası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
19.5µg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
565mg · 25% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Et Döner Lavaş Arası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et Döner Lavaş Arası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et Döner Lavaş Arası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et Döner Lavaş Arası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et Döner Lavaş Arası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Et Döner Lavaş Arası Gibi Besinler
Et Döner Lavaş Arası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et döner lavaş arası kaç kalori?
Et döner lavaş arası 100 gramda 248 kalori içerir. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarına bakmak gerekir.
Et döner lavaş arası protein açısından iyi mi?
100 gramında 12.8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içerir, ancak aynı zamanda karbonhidrat ve yağ da içerdiği için toplam makro dağılımı birlikte değerlendirilmelidir.
Et döner lavaş arası diyette yenir mi?
100 gramda 248 kalori, 21.5 gram karbonhidrat ve 12.2 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu porsiyon miktarı ve günlük toplam enerji hedefinize göre değişir.
Et döner lavaş arası karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 21.5 gram karbonhidrat vardır. Lavaş içermesi nedeniyle karbonhidrat katkısı bulunur.
Et döner lavaş arasının yağı ne kadar?
100 gram et döner lavaş arası 12.2 gram yağ içerir. Bu değer, ürünün toplam enerji içeriğine anlamlı katkı sağlar.
Et döner lavaş arası tok tutar mı?
100 gramında 12.8 gram protein ve 2.1 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği tokluk açısından destekleyici olabilir.
Et döner lavaş arası glisemik indeksi kaç?
Et döner lavaş arasının glisemik indeksi 58’dir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Et döner lavaş arası gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Et döner lavaş arası hangi beslenme tiplerine uygun?
Bu ürün omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Uygunluk yine de porsiyon ve günlük beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Et döner lavaş arası işlenmiş gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Bu nedenle seçim yaparken sadece kaloriye değil, ürünün işlenme düzeyine de dikkat edilebilir.
Et Döner Lavaş Arası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.