🌯
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, rafine unlu lavaşlı, sodyumu görece yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 34%
Protein
12.8g
· 22%
Yağ
11.6g
· 44%
Lif
1.7g
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) Gibi Besinler
Et döner dürüm (lavaş ekmekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.