🥙
Eşref döner Kaç Kalori?
Dikey şişte pişirilmiş döner et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eşref döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 9%
Protein
16.5g
· 31%
Yağ
14.2g
· 60%
Lif
0.3g
Eşref döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Eşref döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eşref döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eşref döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eşref döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Eşref döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Eşref döner Gibi Besinler
Eşref döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eşref döner kaç kalori?
Eşref dönerin 100 gramı 215 kaloridir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.
Eşref döner keto diyetine uygun mu?
Eşref döner keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Eşref döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.