🍳
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 23%
Protein
13.2g
· 28%
Yağ
10.3g
· 49%
Lif
1.5g
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet Gibi Besinler
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet kaç kalori?
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet, 100 gramda 190 kalori içerir.
Yulaflı tulum peynirli omlette ne kadar protein var?
Bu omletin 100 gramında 13,2 gram protein bulunur. Protein içeriği nedeniyle protein odaklı öğünlerde değerlendirilebilir.
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 10,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içerdiği için çok düşük karbonhidratlı bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Yulaflı tulum peynirli omletin yağ oranı nedir?
100 gram Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet 10,3 gram yağ içerir.
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Lif, öğünün besin bileşimine katkı sağlar.
Yulaflı tulum peynirli omlet kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu omletin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeksi yüksek besinler sınıfında olmadığını gösterir.
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet keto diyete uygun mu?
Bu ürün ketovore beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir. Ancak 100 gramında 10,8 gram karbonhidrat bulunduğundan kişisel karbonhidrat hedefi dikkate alınmalıdır.
Yulaflı tulum peynirli omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu omlet vejetaryen beslenme ile uyumludur. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modellerine de uygundur.
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet hangi alerjenleri içerir?
Yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yulaflı tulum peynirli omlet işlenmiş bir ürün mü?
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığı anlamına gelir.
Erzincan tulum peynirli yulaflı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.