🧀
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?
Yarım yağlı eritme peynir, daha düşük yağ ve kalori ile klasik eritme peynir tadı sunar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
16g
· 29%
Yağ
14g
· 58%
Lif
0g
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
420mg · 60% GDV
Kalsiyum
550mg · 55% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) Gibi Besinler
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı eritme peynir kaç kalori?
Yarım yağlı eritme peynir, 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 7 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.
Yarım yağlı eritme peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Yarım yağlı eritme peynirin glisemik indeksi 30'dur. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 7 g'dır; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Eritme Peynir (Yarım Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.