🦪
Eritilmiş peynirli istiridye Kaç Kalori?
Yüksek protein, çinko ve B12; peynirle daha yüksek kalsiyum ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eritilmiş peynirli istiridye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 9%
Protein
14.2g
· 35%
Yağ
10.1g
· 56%
Lif
0g
Eritilmiş peynirli istiridye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
12.5µg · 521% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
22mg · 200% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
48µg · 87% GDV
İyot
58µg · 39% GDV
Eritilmiş peynirli istiridye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritilmiş peynirli istiridye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritilmiş peynirli istiridye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritilmiş peynirli istiridye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritilmiş peynirli istiridye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eritilmiş peynirli istiridye Gibi Besinler
Eritilmiş peynirli istiridye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.