EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

Düşük GI
💪Yüksek Protein

Eritilmiş Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Zengin protein ve kalsiyum, erimiş formda

KALORİ

340kcal

GI

0düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0g

Eritilmiş Kaşar Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

23g

· 27%

Yağ

26g

· 70%

Lif

0g

Eritilmiş Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

B2

0.38mg · 29% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

B5

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

540mg · 77% GDV

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

Sodyum

800mg · 35% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Eritilmiş Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eritilmiş Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eritilmiş Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eritilmiş Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eritilmiş Kaşar Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Eritilmiş Kaşar Peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Eritilmiş Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eritilmiş kaşar peyniri neden normal kaşardan farklı erir?

Eritilmiş kaşar, üretim sırasında eritme tuzlarıyla işlenir; bu da daha pürüzsüz ve homojen erimesini sağlar. Bu nedenle tost, sos ve pizzada topaklanma eğilimi daha düşüktür.

Eritilmiş kaşar peyniri tostta nasıl daha iyi erir?

Peyniri orta-düşük ısıda, kapağı kapalı veya tost makinesinde eşit ısı vererek eritin. Çok yüksek ısı ekmeği hızla yakarken peynirin yağını salmasına ve lastiksi olmasına yol açabilir.

Eritilmiş kaşar peyniri dondurulabilir mi?

Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu biraz daha yumuşak veya kırılgan olabilir. En iyi sonuç için porsiyonlayın, hava geçirmez paketleyin ve çözdürdükten sonra tost, omlet ya da sos gibi sıcak tariflerde kullanın.

Açılmış eritilmiş kaşar peyniri nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra buzdolabında, ambalajı sıkıca kapatılmış şekilde saklanmalıdır. Yüzeyde küf, yapışkanlık, keskin ekşi koku veya ambalajda şişme görülürse tüketmeyin.

Eritilmiş kaşar peyniri neden bazen yağ bırakır?

Aşırı sıcaklık veya uzun süre ısıtma, peynirdeki yağ ve protein yapısının ayrışmasına neden olabilir. Daha düşük ısı kullanmak ve peyniri yemeğin son aşamasında eklemek bu durumu azaltır.

Eritilmiş kaşar peyniri pizza için mi, mozzarella mı daha uygundur?

Eritilmiş kaşar daha belirgin, tuzlu ve yoğun bir peynir tadı verir; mozzarella ise daha nemli, uzayan ve daha nötr karakterlidir. Daha güçlü aromalı tost ve pideler için eritilmiş kaşar, klasik pizza dokusu için mozzarella sık tercih edilir.

Eritilmiş kaşar peyniri spor sonrası yenir mi?

Protein içerdiği için spor sonrası öğüne katkı sağlayabilir, ancak yağ oranı da yüksektir ve tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir. Ekmek, patates veya bulgur gibi karbonhidrat kaynağı ve sebzeyle birlikte tüketmek daha dengeli olur.

Eritilmiş kaşar peyniri gece yenirse rahatsız eder mi?

Gece tüketimi herkes için sorun yaratmaz; ancak yağlı peynirler bazı kişilerde reflü, mide yanması veya hazımsızlığı artırabilir. Bu şikâyetleriniz varsa yatmaya yakın büyük porsiyonlardan kaçının.

Eritilmiş kaşar peyniri laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?

Bazı kişiler az miktarda olgun veya işlenmiş peyniri tolere edebilse de eritilmiş kaşar süt içerir ve laktoz hassasiyeti olanlarda şikâyet yapabilir. Kişisel toleransı dikkate almak ve gerekirse laktozsuz alternatif seçmek gerekir.

Eritilmiş kaşar peyniri neyle birlikte tüketilirse daha dengeli olur?

Domates, biber, roka, mantar veya diğer sebzelerle eşleştirmek öğüne hacim ve lif katar. Tam tahıllı ekmekle hazırlanan bir tost, yalnızca peynirli beyaz ekmek tostuna göre daha doyurucu bir seçenek olabilir.

Eritilmiş Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.