🍝
Erişteli makarna Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı, hızlı enerji, çok yönlü kullanım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erişteli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 78%
Protein
5g
· 14%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
1.5g
Erişteli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Erişteli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erişteli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erişteli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erişteli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erişteli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Erişteli makarna Gibi Besinler
Erişteli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.