🍜
Erişte (pişmemiş) Kaç Kalori?
Yumurta içeren kuru erişte; enerji ve karbonhidrat açısından yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erişte (pişmemiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
384
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.3g
· 75%
Protein
14.2g
· 15%
Yağ
4.4g
· 10%
Lif
3.2g
Erişte (pişmemiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Erişte (pişmemiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erişte (pişmemiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erişte (pişmemiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erişte (pişmemiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erişte (pişmemiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Erişte (pişmemiş) Gibi Besinler
Erişte (pişmemiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmemiş erişte kaç kaloridir?
Pişmemiş erişte, 100 gramda 384 kalori içerir.
Pişmemiş eriştede ne kadar protein vardır?
100 gram pişmemiş eriştede 14,2 gram protein bulunur.
Pişmemiş erişte karbonhidrat bakımından zengin mi?
Evet. 100 gramında 71,3 gram karbonhidrat vardır.
Pişmemiş eriştede ne kadar yağ bulunur?
Pişmemiş erişte 100 gramda 4,4 gram yağ içerir.
Pişmemiş erişte lif içerir mi?
Evet. 100 gram pişmemiş eriştede 3,2 gram lif bulunur.
Eriştenin glisemik indeksi kaçtır?
Pişmemiş eriştenin glisemik indeksi 50'dir.
Erişte glutensiz midir?
Hayır. Pişmemiş erişte gluten içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Eriştede yumurta var mı?
Evet. Erişte yumurta alerjeni içerir; yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pişmemiş erişte vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Pişmemiş erişte vejetaryen beslenmeye uygundur.
Erişte işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Pişmemiş erişte işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Erişte (pişmemiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.