Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası Kaç Kalori?
C vitamini ve K vitamini içeren, düşük kalorili ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 77%
Protein
1.5g
· 16%
Yağ
0.3g
· 7%
Lif
2.1g
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
287mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası Gibi Besinler
Erik Ekşili Roka, Marul ve Soğan Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.