Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Enginarlı tavuk yemeği Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginarlı tavuk yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 16%
Protein
13.2g
· 46%
Yağ
4.9g
· 38%
Lif
1.8g
Enginarlı tavuk yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Enginarlı tavuk yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginarlı tavuk yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginarlı tavuk yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginarlı tavuk yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginarlı tavuk yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Enginarlı tavuk yemeği Gibi Besinler
Enginarlı tavuk yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginarlı tavuk yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram enginarlı tavuk yemeği 118 kalori ve 13.2 gram protein içerir. Bu değerler, protein odaklı öğün planlayanlar için pratik bir referans olabilir.
Enginarlı tavuk yemeği diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu yemek Omnivore, Akdeniz tipi, Glutensiz, Paleo ve Flexitarian beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 18 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Enginarlı tavuk yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.