Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
enerBiO Yulaf Crunchy Kaç Kalori?
Organik, çıtır yulaf gevreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
enerBiO Yulaf Crunchy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.2g
· 56%
Protein
9.8g
· 9%
Yağ
17.1g
· 35%
Lif
7.8g
enerBiO Yulaf Crunchy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
342mg · 49% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Magnezyum
123mg · 29% GDV
enerBiO Yulaf Crunchy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
enerBiO Yulaf Crunchy İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
enerBiO Yulaf Crunchy Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
enerBiO Yulaf Crunchy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
enerBiO Yulaf Crunchy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.8g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
enerBiO Yulaf Crunchy Gibi Besinler
enerBiO Yulaf Crunchy Hakkında Sık Sorulan Sorular
enerBiO Yulaf Crunchy nasıl tüketilebilir?
Yoğurt, bitkisel yoğurt, süt veya bitkisel içecekle kahvaltıda yenebilir. Meyve ve kuruyemiş eklemek lezzeti artırırken daha dengeli ve tok tutucu bir öğün oluşturur.
enerBiO Yulaf Crunchy sıcak sütle yenir mi?
Yenebilir, ancak sıcak sıvı çıtırlığını kısa sürede azaltır. Çıtır dokuyu korumak için servis ederken üzerine eklemek daha uygundur.
enerBiO Yulaf Crunchy açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi hava geçirmez biçimde kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir dolapta saklayın. Nem, ürünün yumuşamasına ve çıtırlığını kaybetmesine yol açar.
Yulaf Crunchy neden zamanla yumuşar?
Yulaf ve diğer kuru parçalar havadaki nemi çeker; bu da çıtır yapıyı azaltır. Islak kaşık kullanmamak ve paketi her kullanımdan sonra kapatmak yardımcı olur.
enerBiO Yulaf Crunchy dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözülürken nem nedeniyle dokusu bozulabilir. Uzun süreli saklamada serin, kuru ve kapalı bir ortam daha iyi bir seçenektir.
Yulaf Crunchy egzersizden önce mi, sonra mı yenmeli?
Egzersizden önce, antrenmana yeterli süre varsa meyve ve yoğurtla pratik bir enerji kaynağı olabilir. Egzersiz sonrasında ise protein içeren yoğurt, süt veya soya yoğurduyla eşleştirmek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirir.
enerBiO Yulaf Crunchy yulaf ezmesiyle aynı şey midir?
Hayır. Yulaf ezmesi genellikle daha az işlenmiş, sade bir tahıl ürünüdür; crunchy ise işlenmiş ve çıtır bir kahvaltılık karışımdır. Crunchy ürünler çoğunlukla daha yoğun lezzetli ve enerji yoğun olabilir, bu nedenle porsiyonuna dikkat etmek faydalıdır.
enerBiO Yulaf Crunchy her gün yenebilir mi?
Çeşitli ve dengeli bir beslenmenin parçası olarak yenebilir. Ancak işlenmiş bir ürün olduğundan, kahvaltılarda sade yulaf, tam tahıllı ekmek, yumurta veya farklı meyvelerle dönüşümlü tüketmek iyi bir alışkanlıktır.
Çölyak hastaları enerBiO Yulaf Crunchy tüketebilir mi?
Hayır, ürün gluten alerjeni içerir. Çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi bir durumu olan kişiler glutensiz olarak açıkça etiketlenmiş alternatifleri seçmelidir.
Yulaf Crunchy ile meyve yemek kan şekerini daha mı çok yükseltir?
Meyve de karbonhidrat sağlar, ancak lif ve su içeriğiyle öğüne hacim katar. Daha dengeli bir etki için crunchy ve meyveyi şekersiz yoğurt veya protein kaynağıyla birlikte tüketmek, tek başına yemeye göre daha uygun olabilir.
enerBiO Yulaf Crunchy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.