🧀
Emmental Kaç Kalori?
İsviçre'nin ünlü delikli peyniri, zengin kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Emmental Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
28g
· 30%
Yağ
29g
· 68%
Lif
0g
Emmental Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
970mg · 97% GDV
Fosfor
650mg · 93% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Emmental Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Emmental İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Emmental Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Emmental Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Emmental Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Emmental Gibi Besinler
Emmental hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.