Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf Kaç Kalori?
Lif ve tam tahıl içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 46%
Protein
8.1g
· 21%
Yağ
5.4g
· 33%
Lif
6.4g
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
7.4µg · 13% GDV
Kalsiyum
103mg · 10% GDV
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf Gibi Besinler
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf kaç kalori?
100 gramında 157 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf protein açısından iyi mi?
100 gramında 8.09 gram protein bulunur. Bu değer, tahıl bazlı bir seçenek için protein katkısı sağlayabilir.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 17.45 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını porsiyona göre değerlendirmek gerekir.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf yağlı mı?
100 gramında 5.4 gram yağ vardır. Yağ miktarı orta düzeyde sayılabilir.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf lif açısından zengin mi?
100 gramında 6.38 gram lif içerir. Lif içeriği, daha uzun süre tok kalmaya destek olabilir.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulafın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 52’dir. Bu değer, genelde orta düzeye yakın bir glisemik etkiyi işaret eder.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Diyete uygunluğu yine günlük toplam enerji ve porsiyon planına bağlıdır.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 8.09 gram protein ile 6.38 gram lif içerir. Ayrıca glisemik indeksinin 52 olması, dengeli bir seçenek arayanlar için dikkate alınabilir.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve süt ürünü içerir. Bu nedenle ilgili alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf tok tutar mı?
100 gramında 6.38 gram lif ve 8.09 gram protein bulunması tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tok tutma süresi tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Elmalı Kırıntılı Gecelik Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.