🍏🥣
Elmalı granola Kaç Kalori?
Yulaf, elma, kuruyemiş ve bal ile yapılan gevrek kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 65%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
12.5g
· 28%
Lif
6.8g
Elmalı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Elmalı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.6g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Elmalı granola Gibi Besinler
Elmalı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.